一双好的鞋袜是户外穿越的基本保证
闲逛于器材店，从一堆的登山靴样品依然会看到它们不同的设计理念，如a.垫片，b.脚后跟，c.靴舌的压迫感，d.足背的外型设计，e.弓型，f.脚趾前端的空间感，这些都是需要自己去感受，不要强迫自己接受一双不合脚的登山靴，消费者会被五花八门的耀眼登山靴刺激购买欲，但不要忘记一英哩须走5280步，一天步行10英哩，选错靴时会造成脚趾发黑，足背打颤与长水泡，不同厂牌的制靴观念均不同，不要太在意同伴推荐某厂牌的登山靴，多更换选择适合自己脚型的登山靴。
不论选择何种款式的登山靴，若不先适应一阵就开始登山是不行的，大多数的轻便靴无需花太多时间适应，但能穿一阵直到柔软与微张会更好，全皮革的登山靴须要一段时间适应.一般先步行一小段或远足，平息软话化较硬的部份白天的活动会使得脚膨账，所以选购登山靴最好利用晚上的时间选购，穿厚袜子，使用久的登山靴都会缩小半个尺寸，因为靴的前端会有卷曲缩小的倾向。穿一双厚袜，再找一双比你平常穿的鞋子大一号。当你直立，鞋带松绑，将脚趾向前推顶在靴的前端，双脚微弯曲和摆动脚趾，同时伸入一手指於後脚跟与鞋後端间的空隙，若能填满空隙即可，无须再换。系紧鞋带让脚後跟靠在适当的位置，不会感受到挤压即可。同时身体微向前倾，确认脚掌滑动过程，脚趾不会顶到靴前端造成不殊服，且脚後跟不会和鞋底分开，使用一阵.鞋前端会出现一些皱摺，不可以压迫脚趾。若需要可再多穿一双薄袜。重复上述方式找到合适自己的登山靴。露营用鞋为营地使用的鞋如凉鞋。
轻便的尼龙袜可使用於渡河，快乾，但无任何支撑脚掌与鞋底有磨擦力可言。
绑腿的选购至少贴紧小腿2/3，它需要坚硬的足背带，强化的内部脚踝，下半节是防水而上半节是透气，有前，後侧拉链的绑腿，前端开口的绑腿易被雪泥渗入污染衣物，侧边开口的绑腿能防水但不方便，岩屑地对於绑腿的磨损相当厉害，尤其是困难地形，选购时膝盖弯曲并检视是否会贴紧。
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